320x100 치매예방1 뇌를 손상시키는 나쁜 습관 뇌건강에 나쁜 습관들 우리는 보통 몸에 대한 건강은 많이 관심을 가지고 있지만 뇌 건강에 대해서는 별로 신경을 안 쓰고 있는 것 같습니다. 그래서인지 나이가 들수록 기억이 조금씩 떨어지고 집중력이 떨어지는 것에 대해 대부분의 사람들은 당연한 것처럼 느끼고 있는 것 같은데요. 그러나 많은 전문가들은 우리의 뇌도 우리가 조금만 관심을 가지고 노력을 한다면 좋아질 수 있고 나빠지는 것을 막을 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 우리의 뇌를 손상시키는, 즉 나빠지게 하는 나쁜 습관들을 소개해 드리겠습니다. 우리가 생활 속 나쁜 습관만 고쳐도 건강하게 오래 살 수 있다고 합니다. 1. 수면부족 - 좋은 수면은 뇌의 회복과 재생에 필수적이라고 합니다. 우리가 수면이 부족하면 주의력과 집중력이 떨어지게 되고 기억력 저.. 2023. 6. 22. 이전 1 다음 320x100
