320x100 건강에좋은음식1 피로회복에 좋은 음식들 여름철 피로회복에 도움이 되는 음식들 날씨가 점점 더워지면서 피로감을 느끼는 사람들이 많은 것 같습니다. 사람이 피로감을 느끼면 매사에 짜증이 나고 의욕을 잃게 되는데요. 그래서 오늘은 피로회복에 좋은 음식들을 소개해 드리려고 합니다. 잘 읽어보시고 건강에, 그리고 활기찬 생활을 하는데 도움이 되기를 바랍니다. 1. 복합 탄수화물 : 오트밀, 퀴노아, 현미, 콩, 렌즈콩, 고구마 등은 복합 탄수화물 함량이 높은 음식입니다. 이런 음식들은 우리 몸에 천천히 에너지를 공급해 주기 때문에 자주 먹으면 피로회복에 도움이 됩니다. 2. 과일 : 과일이 몸에 좋은 건 예전부터 모두가 알고 있는 사실입니다. 신선한 과일에는 천연당분과 식이섬유, 필수 비타민 등이 많이 함유가 되어 있어서 피로회복에 많이 도움을 주는 .. 2023. 5. 25. 이전 1 다음 320x100
